璧雯新娘秘書/花嫁造型

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結婚迎娶造型

成熟男人必備的 3 種能力/鄧惠文(整理/李宜蓁)

我認為一個成熟的男人，必須具備三種能力：

一是能準確表達自己的情緒，這種男人了解自己的情緒，也能幫助別人了解他。

二，成熟男人有獨立生活的能力。

三，有和人親密分享的意願及能力：

有些男人無法接受他人進入他的個人領域，

另一半永遠像是被隔絕在厚重的城牆外。

溝通能力不成熟的男人能使用的詞彙不多，情緒表達像小孩：

媽媽回來了高興就哭，肚子餓也哭，無論什麼情緒都哭，

讓人要一直猜，相處起來很痛苦。

人相處時必須要能告訴別人你現在的內心狀態，就像情緒的紅綠燈。

很多人會用情緒去撞別人，然後說：「你不會看車嗎？」

人生很忙，小孩很忙、大人也很忙，不是每個人都有辦法一直注意你的情緒。

獨立生活的能力指的是，不需要別人配合自己才能過日子。

有些人喜歡把他一生的陰影都罩在伴侶頭上，

然後要求另一半要負責照亮他的陰影。

比如有些夫妻會這麼要求另一半：

「你這樣我會沒有安全感，我從小就沒有安全感，

因為我家人怎樣怎樣，所以你應該要怎樣怎樣。」

結婚宴客第一次進場

能不能親密分享也很重要，

我們最討厭另一半莫名其妙的像一堵牆把自己關起來。

親密分享的能力是在關係上有成熟感，讓人覺得舒服的能力。

現代很多男人、甚至女人都沒有這個能力，

因為從小都沒有人教我們認識與表達情緒，或表達後往往被責備和嚇阻。

我講什麼都不對，怎麼辦？

記得有對夫妻對話是這樣的：

先生覺得每次回到家太太講話都帶刺，

太太反擊：「我哪有帶刺，自己心裡沒有鬼怎麼會有刺？」

先生說：「你看你看，這樣不是有刺嗎？」

然後太太說：「我講什麼都不對，如果自己行得正，就算有刺你也可以走過去啊。」

然後先生就不想再講了。

從這個對話可以看出太太話中真的帶刺，而先生對刺也很敏感。

這時我會先請先生描述自己的情緒。

比如：我每天回家都很害怕，怕做錯什麼，因為太太會說我哪裡有錯。

所以先生應該表達出「害怕、難過、沒有自信，做什麼都錯」的情緒；

或者描述太太的情緒：

太太好像對我很失望，她一直用某種方式告訴我做得不對。

如果這對夫妻不描述自己或對方的情緒，只講事情，就會流於對事情的爭執。

結婚宴客敬酒造型

可是我請他們表達情緒時，阻力就來了。

先生不願意講他受傷的感覺，也不願意表達他懂太太在生氣。

因為好像懂太太生氣，就要接受太太的要求，就得改，

所以很多先生知道太太在氣自己，卻都假裝不知道。

而太太會覺得，你知道還不改，更過分。

但是就連太太也不想知道自己的情緒。

因為這兩個人從小都沒有被大人問過：「你感覺怎麼樣？」

每次他們表達自己的情緒，大人就回說：「小孩子不要有意見。」

所以他們害怕表達情緒；

表達情緒代表別人會覺得我很煩、很討厭、別人會不喜歡我。

所以最好不要表達情緒，也不想碰別人的情緒。

如果你的另一半一直相信情緒是危險的、沒有自制力的，

你要給他一些正面的經驗。

你可以真誠的問先生：

「你覺得我帶刺喔？我可能沒想到這會給人什麼感覺，

你可以告訴我是什麼感覺嗎？」

對方會答：「我覺得你好像恨不得離開我，覺得這個家不歡迎我。」

結婚宴客謝客造型

說出心底話，應該有糖吃

讓另一半說出情緒之後，你可以支持或包容他這些感覺。

例如你可以說：

「這個家永遠歡迎你，而且我每天都期待你回家，

有時候因為等待累積了很多不滿，所以你一回家，才急急忙忙講很多事情，

造成反效果。如果我這樣做造成你不舒服，我會儘量注意。

但是有一些原因可能會讓我做不到。」

那對方就有機會說：「我也會儘量避免那些原因。」這表示你們兩人一起在努力。

有過這樣一次經驗後，對方會受到鼓勵，

覺得表達感覺沒有被拒絕，跟過去的經驗不一樣。

你就像在幫助伴侶重新長大一樣，而這一次表達情緒是受歡迎的。

一段成熟的關係能讓人很安心的去告訴另一方，你在不高興什麼。

也就是，你敢跟另一半說你今天很不滿意他，

但說完後相信對方的自尊心撐得住不會垮掉，

對方也不會討厭你，對你說：「算了，不要在一起好了！」

而是會說：「你今天好可憐喔！」有時候這樣一句話就夠了。

例如：太太跟先生說：「看你應酬回家這個樣子，豬才會嫁給你。」

先生說：「你覺得你嫁給豬，那你今天好可憐喔，我們看明天會不會好一點。」

有時候這樣的夫妻就會沒事。

我想大家都會選擇要有情緒警示燈，

但當那個燈亮，你可能在忙小孩、忙工作、忙自己；

或者你自己也有情緒、有需求，

結果對方紅燈在閃，你不得不去照顧他，但巴不得把那個紅燈砸掉。

這種不要警報器的心理，就會讓婚姻腐爛。

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